Sisters Super Smoothie

OppskrifterHelse & Velvære
Skrevet av LISEN YDSE CHRISTIANSEN

Vi takker vår sprudlende søster Linn Stokstad for denne fantastiske oppskriften. Nydelig smoothie som virkelig gir påfyll av alt kroppen elsker!

  • ½ avokado

  • ½ banan (gjerne frossen)

  • 3 frosne blomkålbuketter

  • ½ rødbete

  • 1,5 dl usøtet mandelmelk

  • 1 dl blåbær

  • 1 dl bringebær

  • 1 ss peanøttsmør

  • 2 ss frukt/bær som topping

  • Om du ønsker en mer flytende variant, tilsett mer veske (f.eks vann)

Ha alle ingrediensene i blenderen og kjør til en jevn og fin smoothie. Ha gjerne smoothien i en skål og topp med økologisk peanøttsmør eller gresskarkjerner for å få inn en god proteinkilde også.
http://sprudlendesunn.no
Instagram: @linn_sprudlendesunn

LISEN YDSE CHRISTIANSEN

Lisen Ydse Christiansen is the founder of Sumati Agency and Sumati Group, initiatives dedicated to bridging inner wisdom with social impact. She is the author of Whispers of My Ancestors: A Poetic Journey Through Earth, Spirit & Self (Olympia Publishers UK, 2025) and The Fundamentals of Tantris School of Yogic Science (Rush Communications, US/Bali, 2023).

Through her writing and creative leadership, Lisen delves into the complex intersections of decolonizing wisdom, critical inquiry, and cultural practice—while championing creative sustainability, art as a universal language, and personal transformation as a pathway to long-term leadership, environmental stewardship, and intergenerational responsibility.

Learn more at Sumati Agency or connect with her on LinkedIn.

https://www.sumati.agency
Neste

Meditasjon for indre kraft & styrke